آیا باید نگران نور آبی باشید؟ ما تحقیق می کنیم

توسط JANECA RACHO · 7 آوریل 2021

 

سال گذشته شیوه زندگی روزمره ما را تغییر داده است. اکنون بیش از هر زمان دیگری ، قسمت قابل توجهی از روز خود را صرف چسباندن به صفحه نمایش خود می کنیم - خواه این کار برای کار ، اوقات فراغت یا معاشرت با دوستان باشد. اما آنچه ممکن است بسیاری از ما متوجه آن نشویم این است که هرچه زمان بیشتری را در مقابل لپ تاپ ها و تلفن های همراه خود بگذرانیم ، آسیب بیشتری به پوست خود می رسانیم.قیمت کرم پودر اوریفلیم اصل

 

همانطور که مشخص شد ، خستگی چشم دیجیتال تنها دلیلی نیست که باید فکر کنید زمان صفحه نمایش خود را از یک درجه پایین بگیرید. قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی ساطع شده از صفحه های تلویزیون ، رایانه ها و سایر دستگاه های دیجیتال نیز می تواند به پوست شما آسیب برساند و - درست مانند اشعه UVA و UVB - ممکن است باعث پیری زودرس پوست شود.

 

نور آبی چیست؟

نور هیدلی کینگ ، متخصص پوست با تاییدیه هیئت مدیره در نیو ، توضیح می دهد که نور با نور بالا یا نور آبی یک نور موج کوتاه در باند بنفش / آبی با طول موج هایی از 400 تا 450 نانومتر است. شهر یورک 50 درصد از طیف نور خورشید را تشکیل می دهد و تنها بخشی از نور است که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است. دکتر کینگ اضافه می کند ، بیشترین میزان تماس ما با نور آبی ناشی از خورشید است ، اما همچنین توسط دستگاه هایی مانند تلفن های هوشمند ، تبلت ها و تلویزیون ها همراه با لامپهای فلورسنت و LED از نور داخلی ساطع می شود.

 

طبق آکادمی چشم پزشکی آمریکا ، قرار گرفتن در معرض نور طبیعی آبی (از نور خورشید) در طول روز می تواند هوشیاری را تحریک کند ، حافظه را بهبود بخشد و روحیه شما را افزایش دهد. در شب اما ، خیره شدن به لپ تاپ یا کتابخوان قبل از خواب می تواند ریتم شبانه روزی بدن شما را مختل کرده و استراحت شبانه را دشوار کند.

 

آیا نور آبی به پوست آسیب می رساند؟

مدت هاست که چندین مطالعه ثابت کرده اند که نور آبی بر چرخه خواب و بیداری طبیعی بدن تأثیر می گذارد. و در چند سال گذشته ، ما همچنین شاهد شواهد بیشتری در مورد تهدیدات بالقوه ای هستیم که قرار گرفتن در معرض نور HEV به مدت طولانی در پوست ما ایجاد می کند. در حقیقت ، یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که اگرچه هنوز اثرات کامل قرار گرفتن در معرض نور آبی به طور مکرر و طولانی درک نشده است ، اما نتایج نشان می دهد که "می تواند میزان آسیب DNA ، مرگ و آسیب سلول و بافت ، آسیب چشم ، آسیب سد پوست و پیری عکس. "

 

این بدان دلیل است که مانند پرتوهای UVA و UVB ، نور آبی نیز می تواند استرس اکسیداتیو ایجاد کند ، که وقتی رادیکال های آزاد سلول های بدن را تحت فشار قرار می دهند ، رخ می دهد. "این می تواند با آسیب رساندن به سلول ها روند پیری را تسریع کند. این ممکن است رنگدانه های پوستی را افزایش دهد و باعث اختلال در عملکرد سد پوست شود. "ویسلاو تونکوویچ-کاپین ، دکتر ، متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره در کلینتون ، خانم می افزاید.

 

آیا نور آبی دستگاه باعث چین و چروک می شود؟

وقتی نوبت به نور HEV ساطع شده توسط تلفن های هوشمند و سایر دستگاه های مشابه می رسد ، یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2018 نشان می دهد که عادت به سلفی گرفتن ممکن است مقصر آن چین و چروک ها و لکه های تیره تازه جوانه زده باشد. طبق این مطالعه ، حتی قرار گرفتن در معرض نور آبی از طریق دستگاه های الکترونیکی به صورت کوتاه مدت می تواند "تولید گونه های اکسیژن واکنش پذیر" را افزایش دهد زیرا پوست هدف اصلی استرس اکسیداتیو است. نور آبی همچنین به عنوان نفوذ عمیق تر پوست ، آسیب رساندن به پروتئین های ضروری و در نتیجه چین و چروک و از بین رفتن استحکام شناخته شده است.

 

دکتر آزا حلیم ، پزشک دارای مجوز هیئت مدیره در بوکا راتن ، FL ، متخصص در پزشکی زیبایی و بازسازی و ضد درمان پیری "در یک مطالعه ، طرف صورت که افراد تلفن همراه خود را بر روی آن استراحت می دهند ، در مقایسه با طرف دیگر صورت ، افزایش رنگدانه و آسیب به عکس را نشان می دهد."

 

چگونه می توان از پوست در برابر آسیب نور آبی محافظت کرد

کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی ساده ترین راه برای در امان ماندن پوست (و بدن) از عوارض جانبی ناخواسته آن است. اما این روزها ممکن است گفتن این مسئله آسان تر از انجام باشد ، با توجه به اینکه لپ تاپ ها ، تلفن های هوشمند و دیگر دستگاه های دیجیتال در زندگی روزمره ما یک ضرورت هستند.