طرز تهیه 25 دمنوش لاغری و چربی سوز خانگی

 

 در این مقاله میخواهیم گیاهانی را معرفی کنید که می توانید در روند لاغری به شما کمک کند. استفاده از این گیاهان در کنار فوائد لاغری ممکن است ، مواد معدنی و ویتامین نیز به بدن شما برسانند تا در مقابل کاهش وزن به بدنی شاداب و سالم داشته باشید.دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی

 

چرا چاق میشویم؟

 

بدن انسان در یک مکانیسم عادی که در سالیان سال تکمیل مواد غذایی اضافی وارد شده به بدن را به صورت چربی ذخیره می کند ، برای زمانی که غذای کافی در دسترس نیست ؛ بشر در طول سالیان غذاهای کافی قادر به بدست آمدن نیست ولی در دنیای امروز غذا به وفور پیدا می شود ؛ مخصوص شیرینی ها ، فست فود ها ، مواد غذایی کنسروی و مورد استفاده قرار گرفته است در نتیجه ما به وفور پیدا می شود و باعث می شود ما بیش از نیاز بدن خود را بخوریم. با این فرم انرژی استفاده از انرژی مصرفی وارد بدن می شود و این انرژی اضافی در بدن ذخیره می شود و باعث می شود چاقی ما شود.

 

 

 در حالت معمول چاقی به صورت کم کم اتفاق می افتد و شما باید همیشه مراقب باشید و برای داشتن بدنی سالم و زیبا سبک زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید نه برای یک هفته یا یک ماه.

 

در نظر داشته باشید که چاقی در کنار ظاهر شماست که شما تغییر می دهید و باعث می شود مانند مشکلات قلبی و عروقی ، مشکلات گوارشی ، دیابت ، فشار خون ، در مفاهیم مفصل و ... ایجاد شود.

 

راه حل:

 

شما باید انرژی بدن خود را کنترل کنید و فعالیت بدنی خود را افزایش می دهد در کنار این موارد ممکن است از گیاهان برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن و در نتیجه به شما کمک کند.

 

در این مقاله سعی کنیدیم گیاهانی که باعث بالا رفتن سوخت و ساز ، چربی سوزی و جلوگیری از پر خوری میشوند را به شما معرفی کنیم

 

و طرز تهیه چند دمنوش را که می توانید در منزل تهیه کنید به شما آموزش میدهیم.

 

خرید دمنوش تناسب اندام در طعم نوش

 

 

 

زنجبیل

 

یک گیاه فوق العاده با مزایای بسیار است. زنجبیل طبع گرم است و باعث می شود سوخت در بدن ایجاد شود. یکی از خواص بسیار عالی زنجبیل است که به عمل هضم غذا کمک می کند و حرکات منظم معده و روده را تسهیل می کند. زنجبیل جلوی اشتهای شما را می گیرد زمانی که اشتهایتان زیاد است زنجبیل بخورید تا جلوی اشتهای کاذب شما را بگیرد.

 

برای استفاده مجرد زنجبیل تازه را به صورت مکعب کوچک خرد کرده و خشک کنید و آن را به غذاها و چای و یا دمنوش اضافه کنید.

 

طرز تهیه 1: زنجبیل + عسل + لیمو

 

طرز تهیه 2: زنجبیل + چای سبز + لیمو

 

  طرز تهیه 3: زنجبیل + چای سبز + نعنا + لیمو

 

 

چای سبز

 

به دلیل داشتن پلی فنول باعث پایین آمدن حرارت درونی بدن می شود که باعث می شود متابولیسم بدن شود. همچنین پلی فنول باعث حل شدن تری گلیسیرید در بدن می شود و مانع می شود که تری گلیسیرید اضافی تبدیل به چربی می شود.

 

چای سبز دارای آنتی اکسیدان است که از جمله ECGC وجود دارد که این آنتی اکسیدان باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

 

پلی فنول کاتچین که در چای سبز موجود است ، سلول های عضلانی و کبد افراد را تحریک می کنند تا از اسید آنها استفاده کنند ؛ در نتیجه بدن با سرعت کمتری از کربوهیدارت استفاده خواهد کرد. باقیمانده کربوهیدرات بیشتر در بدن انسان این فایده را دارد که فرد برای مدت زمان طولانی تری ورزش کرده و کالری بسوزانند.

 

برای استفاده از خواص چای سبز باید آن را در برنامه غذایی قرار دهید و به طور متوسط ​​روزی 5 تا 6 لیوان استفاده کنید ولی در نوشیدن نیز افراط نکنید.

 

طرز تهیه 4: چای سبز + گل محمدی + هل + دارچین

 

طرز تهیه 5: چای سبز + لیمو

 

طرز تهیه 6: چای سبز + آب پرتقال + پوست پرتقال (فقط از قسمت نارنجی گوست استفاده کنید)

 

طرز تهیه 7: چای سبز + نعنا (نعنا به کنترل اشتها کمک می کند)

 

طرز تهیه 8: چای سبز + بلوبری (بلوبری به بین رفتن سریع تر چربی های شکمی کمک می کند)

 

طرز تهیه 9: چای سبز + وانیل

 

  طرز تهیه 10: چای سبز + چای سفید (چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است)

خرید چای و دمنوش در طعم نوش

 

 

 

قهوه سبز

 

 همان قهوه خام است که تفت داده نشده است به دلیل داشتن کافئین بالا سوخت و ساز بدن را بالا میبرد.

 

همچنین دارای کلروژنیک اسید به عنوان یک آنتیاکسیدان است که باعث کاهش فشار خون و کاهش وزن می شود.

 

برای آماده سازی قهوه سبز به پودر قهوه سبز را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و 7 دقیقه زمان بدهید تا دم بکشید.

 

طرز تهیه 11: قهوه سبز + هل + دارچین

 

 

 

 

چای ماچا

 

چای سبز ژاپنی ماچا نوعی از چای است که به صورت پودر استفاده می شود.